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Guías de carreras

Guías de carreras: maratones y grandes trails, recorrido a recorrido

La fecha o la época habitual, la distancia, el desnivel y lo que cada recorrido le hace a tus piernas. Después, el ritmo de tu objetivo y un plan que termina el día de la carrera.

OpenAthlete no tiene relación con los organizadores. Esta es una guía de preparación independiente. Datos comprobados el 4 de noviembre de 2026. La organización puede cambiarlos: confírmalos en la web oficial antes de reservar nada.

Maratones en asfalto

Cada guía da el ritmo de cada objetivo de 2h45 a 6h00 y el lunes para empezar un plan de 16 semanas.

febrero 2027

Sevilla, EspañaMaratón de SevillaDiez metros de desnivel y salida fría: un examen de ritmo puro.21 de febrero de 202742,195 km

marzo 2027

Barcelona, EspañaMaratón de BarcelonaSe vende llano y sube unos 280 m: los repechos, por sensaciones.14 de marzo de 202742,195 km≈ +280 mRoma, ItaliaMaratón de RomaAdoquines, curvas cerradas y un certificado médico que conviene adelantar.14 de marzo de 202742,195 km≈ +156 m

abril 2027

París, FranciaMaratón de ParísBosques con repechos, túneles en los muelles y un recorrido 2027 aún secreto.4 de abril de 202742,195 kmMilán, ItaliaMaratón de MilánLlano, en línea, meta en el Duomo. Ojo al sol de media mañana.4 de abril de 202742,195 km≈ +45 mLondres, Reino UnidoMaratón de LondresDos días en 2027, salida cuesta abajo y caos de GPS en Canary Wharf.24–25 de abril de 202742,195 km≈ +57 m

mayo 2027

Río de Janeiro, BrasilMaratón de RíoFinales de mayo, salida al alba, 80 % de humedad: un objetivo pensado para el calor.30 de mayo de 202742,195 km

septiembre 2027

Berlín, AlemaniaMaratón de BerlínEl recorrido de los récords. La pega: prepararlo todo el verano.26 de septiembre de 202742,195 km≈ +58 m

diciembre 2027

Valencia, EspañaMaratón de ValenciaLlano, fresco, a nivel del mar: el recorrido de las marcas. Fecha de 2027 por llegar.Fecha de 2027 aún sin anunciar42,195 km≈ +47 m

Grandes trails

Tramos nocturnos, bajadas largas, material obligatorio: lo que hay que meter en los meses previos.

noviembre 2026

De Saint-Étienne a Lyon, FranciaSaintéLyonUna noche entera de Saint-Étienne a Lyon, hielo opcional. Dentro de tres semanas.28–29 de noviembre de 202680 km+2500 m

agosto 2027

Chamonix, FranciaUTMB174 km, 9.700 m, dos noches para la mayoría. Fechas de 2027 por llegar.Fecha de 2027 aún sin anunciar174 km+9700 m

octubre 2027

La Reunión, FranciaDiagonale des Fous180 km de escalones, raíces y roca volcánica. Primero, clasificarse.Fecha de 2027 aún sin anunciar180 km+10.200 m

¿Tu carrera no está?

Cualquier maratón llano funciona con las mismas tablas de ritmos y planes. Cuenta 16 semanas hacia atrás desde la semana de la carrera y tienes tu fecha de inicio.

Planes de entrenamientoPlanes de 10K, media, maratón y trail, gratuitos, con ritmos según tu VAM.Tablas de ritmosPasos y pulseras de ritmo para cada objetivo, del 5K al maratón.

Elige la carrera. El plan viene después.

Importa un plan gratuito en OpenAthlete, mueve las sesiones según tu semana y envíalas a tu reloj Garmin, COROS o Suunto. Todo es gratis en Cloud.

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