Guía de trail · Chamonix, Francia
Preparar la UTMB 2027: recorrido, material y entrenamiento
La vuelta al macizo del Mont Blanc por Francia, Italia y Suiza: 174 km y 9.700 m de desnivel en 2026, con 45h30 para terminar. Casi todo se camina, mucho de noche, y el tiempo puede pasar de 30 °C a nieve.
OpenAthlete no tiene relación con los organizadores. Esta es una guía de preparación independiente.
Datos clave
2027
- Fecha
- Fecha de 2027 aún sin anunciarSuele ser la última semana de agosto (del 24 al 30 de agosto en 2026). La prensa indica que en 2027 podría cambiar por el Mundial de ciclismo en ruta en la Alta Saboya.
- Salida
- Viernes a las 19:45 desde Chamonix en 2026
- Distancia
- 174 km
- Desnivel
- +9700 m
- Tiempo límite
- 45h30 (2026)
- Recorrido
- Un bucle alrededor del macizo del Mont Blanc con salida y llegada en Chamonix, por Francia, Italia y Suiza: senderos de montaña, collados por encima de 2.000 m y bajadas técnicas. Carreras más cortas de la semana: CCC (108 km, 6.200 m) y OCC (60 km, 3.500 m).
- Tiempo habitual
- Agosto en Chamonix: de 9 a 23 °C de media (normales de Météo-France). La organización avisa de 30 °C en los valles y hasta −10 °C de sensación por encima de 2.000 m, con lluvia, granizo o nieve.
Datos comprobados el 4 de noviembre de 2026. La organización puede cambiarlos: confírmalos en la web oficial antes de reservar nada.
El recorrido, visto por un entrenador
UTMB: lo que pide y cómo entrenarlo
9.700 m, casi todo caminando
Las subidas son largas y casi todos las caminan. Tu velocidad caminando cuesta arriba decide tu tiempo más que tu ritmo en llano. Desde seis meses antes, una sesión semanal de 30 a 60 min de marcha rápida en pendiente fuerte con bastones y jornadas largas de montaña de 2.000 m de desnivel o más.
Una noche segura, dos para la mayoría
Con salida por la tarde, todos corren la primera noche y la mayoría de finishers ve una segunda. Decide dónde harías una siesta de 10 a 20 minutos si la necesitas y prueba una vez en un entrenamiento largo de noche, para saber cómo te despiertas.
Entrena con todo el material obligatorio
La organización publica una lista de material obligatorio y puede añadir un kit de frío si la previsión lo pide. Lleva la mochila completa, kit de frío incluido, en cada jornada larga desde mayo, para que el peso y el ajuste no te sorprendan en agosto.
Plan de entrenamiento
No hay plan cerrado para la UTMB, y es a propósito
Nuestros planes de trail llegan hasta 50 km. Más allá, un plan genérico para 174 km sería improvisar: tus carreras anteriores, tu terreno y tus semanas pesan más que cualquier plantilla. Usa el plan de 50 km como escalón la temporada anterior y luego monta el bloque largo con un entrenador o en tu propio calendario.
La carrera en km-esfuerzo
271km-esfuerzo
- UTMB174 km · +9700 m
- Carrera del plan de 50 km50 km · +2500 m
- Maratón en asfalto42,2 km · 0 m
174 km + 9700 m ÷ 100 = 271 km-esfuerzo, 3,6 veces la carrera que prepara nuestro plan de 50 km. Introduce 174 km y 9700 m en el estimador de tiempo de trail con una carrera reciente para obtener una horquilla de llegada.
Lo que debe incluir la preparación
Cuatro cosas que ningún trail largo perdona saltarse
Tiradas largas encadenadas
Entre cuatro y seis fines de semana antes de la puesta a punto, tirada larga el sábado y otra el domingo con las piernas cansadas: 4 h y luego 3 h, en terreno parecido al de la carrera. Piernas y estómago aprenden a aguantar sin una salida de 8 h que arruine la semana.
Correr de noche
Corre con tu frontal de carrera al menos tres o cuatro veces, por senderos, de noche. Se pisa más despacio, el sueño aprieta hacia las 3 de la madrugada y conviene conocer la duración de la batería antes de que te la enseñe la carrera.
Bastones y marcha rápida
En las subidas largas camina casi todo el mundo. Entrénalo: de 20 a 40 min de marcha rápida en cuesta empinada con bastones, una vez por semana. Si están permitidos y piensas llevarlos, no los estrenes en carrera.
Las bajadas
Los cuádriceps fallan bajando, no subiendo. Haz bajadas largas cada semana desde tres meses antes, añade zancadas y bajadas de escalón, y practica el terreno técnico a ritmo suave hasta que te aburra.
Monta el bloque en OpenAthlete: coloca los fines de semana encadenados en el calendario, escribe una vez las sesiones de cuestas y envíalas a tu reloj Garmin, COROS o Suunto.
Planificar gratisPreguntas frecuentes: UTMB
Mediante un sorteo ponderado por Running Stones, que se ganan en pruebas de las UTMB World Series (al menos una en los dos años previos al sorteo), más un UTMB Index válido en la categoría 100K o 100M. La preinscripción suele ser en diciembre y el sorteo en enero. Las reglas pueden cambiar: consulta la web oficial.
Las fechas no estaban anunciadas el 4 de noviembre de 2026. La carrera suele ser la última semana de agosto, pero la prensa indica que en 2027 podría moverse por el Mundial de ciclismo en ruta en la Alta Saboya (del 24 de agosto al 5 de septiembre de 2027).
Cuenta de seis a nueve meses de trabajo específico sobre una buena base de trail, y al menos una carrera larga (50 km o más) la temporada anterior. Las últimas 12 a 16 semanas llevan los fines de semana grandes y las salidas nocturnas; las dos o tres últimas son de puesta a punto.
No. OpenAthlete no tiene relación con la organización de la carrera (UTMB). Es una guía de preparación independiente escrita con la información oficial disponible el 4 de noviembre de 2026. Inscripción, reglamento y recorrido definitivo están en la web oficial.
Prepara la UTMB con el plan en tu reloj
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