Funciones
Todo lo que necesitas para entrenar y dirigir a atletas de resistencia
La semana de un deportista de resistencia es un ciclo: planificarla, crear las sesiones, hacerlas con el reloj, ver qué pasó, ver hacia dónde va tu forma y comentarlo con tu entrenador. OpenAthlete cubre cada paso, y todo es gratis.
- Todas las funciones gratis
- Código abierto, AGPL-3.0
- Autoalojable
01
Calendario de entrenamiento
Vistas de mes, semana y temporada en un mismo calendario de arrastrar y soltar. Traza bloques de entrenamiento a lo largo de varias semanas, marca carreras como A, B o C y compara lo planificado con lo realizado en cada sesión.
- Copia, desplaza y deshace semanas enteras
- Periodos de enfermedad, lesión o viaje que mueven las sesiones
- Un feed privado para Google, Apple u Outlook Calendar
02 · 03
Creador de entrenamientos y sincronización con el reloj
Calentamiento, repeticiones, recuperaciones, objetivos de ritmo, frecuencia cardiaca, potencia o % de VAM y FTP. Los entrenamientos planificados van a Garmin, Suunto y COROS. Las actividades llegan de esas tres, además de Polar y Strava.
Umbral · 5 × 4'
1:05 · carrera · carga est. 86
04 · 05
Carga de entrenamiento y análisis
Cada dato calculado viene con una nota sobre lo que significa y dónde deja de ser fiable.
Forma física, fatiga, frescura
CTL, ATL y TSB a partir del TRIMP de frecuencia cardiaca, proyectados sobre tus sesiones planificadas.
Evaluado frente al plan
Cada bloque junto a su objetivo: cumplido, cerca o fuera. “4 de 5 bloques de trabajo en objetivo.”
Series y subidas detectadas automáticamente
Vueltas por bloque del plan, vuelta del reloj, serie detectada, subida (hasta HC) o cada N km.
Ritmo sin el efecto de las condiciones
Ritmo ajustado a la pendiente y segundos ganados o perdidos por desnivel, calor, altitud y viento.
Récords fiables
De 400 m a 100 km, potencia por duración, lo mejor de cada año. Excluye un fallo de GPS con un clic.
Capacidades
Velocidad crítica, potencia crítica y velocidad crítica de nado a partir de lo que realmente hiciste, con rangos de tiempo para carrera.
Desacoplamiento aeróbico
Ritmo o potencia frente a frecuencia cardiaca, primera mitad frente a segunda.
Estadísticas y resumen del año
Volumen, distribución de la intensidad, resistencia a la fatiga, tendencias de recuperación. Compara periodos y exporta en CSV.
AI
Entrenador IA y MCP
06
Herramientas para entrenadores y clubes
Una vista de equipo con cumplimiento, volumen y frescura de cada atleta. Alertas cuando alguien indica dolor, deja de dar señales o tiene un mensaje sin leer. Planifica en el calendario de cualquier atleta, comenta sesiones y chatea en privado o en grupo.
- 5 atletas gratis, ilimitados con Supporter por 50 € al año
- Varios entrenadores pueden seguir al mismo atleta
- Los clubes pueden autoalojarlo con inicio de sesión único y registro solo por invitación
Apps móviles y exportación de datos
Móvil
La app web está pensada para el móvil y se instala en tu pantalla de inicio. Las apps nativas para iPhone y Android están en pruebas.
Móvil
Tus datos se van contigo
Descarga todo en un único archivo JSON: perfil, entrenamientos, actividades, métricas, mensajes. Si eliminas tu cuenta, se borra todo, incluidas las conexiones con las marcas de tus relojes.
Código abierto y autoalojamientoTodo lo demás
Los pequeños detalles que facilitan la semana
Feed de calendario
Sesiones planificadas en Google, Apple u Outlook.
Periodos personales
Enfermedad, lesión, viaje: las sesiones posteriores se reprograman.
Corrección de registros
Elimina picos de FC o potencia, recorta, suaviza la altitud. Deshaz cuando quieras.
Meteorología en el recorrido
Temperatura, humedad y viento cada 500 m.
Exclusión de récords
Esfuerzos sospechosos señalados; excluye uno o una actividad entera.
Ritmos de entrenamiento
Ritmos de Jack Daniels a partir de tu mejor esfuerzo.
70 tipos de métricas
Sueño, VFC, peso, índice de Hooper, introducidos a mano o sincronizados.
Zapatillas y bicis
Distancia por par, material por defecto para cada deporte.
Importación de archivos
FIT, GPX, TCX, varios a la vez.
API de importación de actividades
Otras apps envían actividades mediante OAuth 2.1.
Exportación de datos
Todo en un único archivo JSON.
Eliminación real de la cuenta
Borra tus datos y revoca las conexiones con tus relojes.
5 idiomas
Inglés, francés, italiano, español y portugués de Brasil.
Inicio de sesión único
OpenID Connect en instancias autoalojadas; registro abierto, solo por invitación o cerrado.
Busca lo que sea
Cmd + K para atletas, actividades y páginas.
Calculadoras gratis
VAM, predictor de carrera, zonas de frecuencia cardiaca.
Todo, gratis, desde hoy
Sin periodo de prueba ni funciones por niveles. Crea una cuenta, conecta tu reloj y planifica la próxima semana.
Gratis para siempre. Sin tarjeta de crédito.