Entrenador IA
Un entrenador IA que conoce tu entrenamiento
No es un chatbot pegado a un calendario. Unas pocas tareas precisas, hechas con tus zonas, tus actividades y tus propias palabras: escribir una sesión a partir de una frase, preguntar cómo fue la salida, leer lo que pasó. Con tu propia clave de IA, o con la nuestra con Supporter.
- Tu clave, tu modelo
- Desactivada hasta que des tu consentimiento
- Claves cifradas
Lectura de la sesión
Umbral aguantado durante cuatro repeticiones, la quinta se cayó
- 014 de 5 repeticiones en el objetivo (4:05–4:12 /km). La 5.ª a 4:17.
- 0224 °C y viento de cara a la vuelta costaron unos 6 s/km.
- 03Escribiste «piernas pesadas desde el domingo»: tu fatiga es la más alta en cinco semanas.
Que el rodaje del jueves sea suave de verdad.
¿Cómo sentiste las piernas en la última repetición?
Anotado por la IA · RPE 8 · gemelo izquierdo, dolor 3/10
Lo que hace
Basada en tus datos, no en planes genéricos
Cada función de IA tiene una tarea y los datos que necesita para ella. Nada se ejecuta antes de que lo autorices.
Una sesión a partir de una frase
«10' suave, 6 × 3' al 95 % de la VAM con 2' de trote.» Obtienes un entrenamiento estructurado con bloques, repeticiones y objetivos basados en tus zonas y tus métricas más recientes. Lo editas como cualquier otro y luego va a tu reloj.
Rehacer una sesión
«Acórtala 20 minutos», «cambia las cuestas por un tempo en llano». La sesión se reescribe; tú la revisas antes de guardarla.
Preguntas después de cada actividad
Tres o cuatro preguntas breves sobre sensaciones, fatiga, sueño, dolor o por qué te saliste del plan, adaptadas a tu carga y a tus lesiones anteriores. Responde por texto, con un toque o con tu voz. El esfuerzo (RPE) y el dolor se extraen y van a un registro de lesiones que ve tu entrenador.
Una lectura de cada sesión
Un titular, hasta tres conclusiones con cifras (plan frente a lo hecho, lo que costó el calor, deriva, últimas semanas) y una sugerencia. En la página de la actividad, donde miras de todos modos.
Carga de las sesiones planificadas
Para las sesiones escritas en ritmo o potencia, una estimación de la carga calibrada con tus sesiones anteriores, para que la proyección de la frescura también las tenga en cuenta.
Trae tu propia clave
Elige el modelo, controla el coste
Pega una clave de API del proveedor que ya usas. Elige un modelo por defecto y, si quieres, uno distinto para cada función: un modelo barato y rápido para las preguntas, uno más potente para escribir sesiones. Pagas directamente al proveedor, y un contador muestra los tokens y las llamadas de cada mes, por función.
- OpenAI
- Anthropic
- Mistral
- OpenRouter
- DeepSeek
- xAI
- Groq
- OVHcloud
- Scaleway
- Together AI
- Fireworks
- y muchos más
Las instancias autoalojadas también pueden apuntar a un endpoint compatible con OpenAI: Ollama, vLLM, un modelo en tu propia máquina.
Modelos de IA
AES-256-GCM- Modelo por defectoMistral
- Una sesión a partir de una fraseAnthropic
- Rehacer una sesiónAnthropic
- Preguntas después de cada actividadpor defecto
- Una lectura de cada sesiónOpenAI
- Carga de las sesiones planificadaspor defecto
Este mes
Quién paga la IA
Primero tu clave, después el cupo de Supporter
Cuando se ejecuta una función de IA, OpenAthlete busca con qué pagarla, en este orden. Si no encuentra nada, la IA sigue desactivada y el resto de la app funciona exactamente igual.
Tu propia clave
Cualquier plan, incluido el gratuito. El modelo que elegiste para esa función.
Cupo de Supporter
5 € al mes o 50 € al año: IA con las claves de OpenAthlete, hasta un cupo mensual. Si lo superas, añade tu propia clave.
Plan Supporter →Tu entrenador
Para las preguntas y lecturas después de tus actividades, la clave o el cupo de Supporter de tu entrenador pueden cubrirte, con el consentimiento de ambos.
Nada
IA desactivada. El calendario, el editor, la sincronización, el análisis y el coaching funcionan igual.
En una instancia autoalojada, el administrador decide quién puede usar las claves de la instancia: todos, nadie, o los Supporters si la facturación está configurada.
Para entrenadores
Los entrenadores mantienen el control
La IA propone, tú decides. Las sesiones generadas son borradores que editas antes de que lleguen al atleta. Puedes desactivar las preguntas después de la actividad para cualquier atleta. El dolor señalado en las respuestas aparece en la lista «A vigilar» de tu panel.
- Un solo entrenador Supporter puede hacer funcionar la IA en segundo plano de todos sus atletas
- Los atletas también pueden desactivar las preguntas
Conversación
¿Quieres hablarlo? Usa Claude o ChatGPT
No hay ventana de chat dentro de OpenAthlete. Las conversaciones, y la planificación de un bloque entero, se hacen en el asistente que ya usas, conectado a tu entrenamiento a través de nuestro servidor MCP. Lee tu calendario y tu carga, y puede planificar hasta 60 sesiones de una vez.
Claude · conector de OpenAthlete
Privacidad
Lo que ve el modelo
Primero, el consentimiento
Ninguna IA se ejecuta con tus datos hasta que lo autorices en tus ajustes, tras una explicación de qué va adónde. Puedes retirarlo en cualquier momento.
Solo lo que necesita la tarea
Tus zonas, tus métricas recientes, la actividad y tus respuestas van al proveedor del modelo que ejecuta la tarea. Tu contraseña, tu correo y tus datos de pago, no.
Claves bajo llave
Las claves de API se cifran con AES-256-GCM y no se vuelven a mostrar después de guardarlas. Si borras una, desaparece.
Lo que la IA no hace (todavía)
- Sin chat dentro de la app. La conversación pasa por Claude, ChatGPT u otro asistente a través de MCP.
- Sin plan de entrenamiento completo en un clic dentro de la app. Planifica bloques con un asistente a través de MCP, o con tu entrenador.
- Sin informe semanal de IA, sin predicción de fatiga ni de riesgo de lesión.
- Las respuestas de voz se convierten en texto. No se analizan el tono ni el estado de ánimo.
- No es un médico. El dolor en el registro de lesiones es una alerta para ti y tu entrenador, no un diagnóstico.
Preguntas frecuentes
A OpenAthlete, no. Con tu propia clave, en cualquier plan, pagas a tu proveedor de IA por lo que uses. Supporter (5 € al mes) incluye en su lugar un cupo mensual con nuestras claves. Sin ninguna de las dos, las funciones de IA siguen desactivadas y todo lo demás funciona.
OpenAI, Anthropic, Google, Mistral, OpenRouter, DeepSeek, xAI, Groq, OVHcloud, Scaleway, Together AI, Fireworks y muchos más del catálogo de models.dev. Eliges el modelo para cada función.
En una instancia autoalojada, sí: apúntala a cualquier endpoint compatible con OpenAI, como Ollama o vLLM. En OpenAthlete Cloud, los endpoints personalizados están desactivados.
No. La burbuja de chat de la app es para mensajes entre atletas y entrenadores. Para hablar con una IA sobre tu entrenamiento, conecta Claude, ChatGPT u otro asistente al servidor MCP.
Es un presupuesto mensual por persona, medido a los precios del proveedor. El contador de uso de tus ajustes muestra cuánto llevas. Cuando se agota, añade tu propia clave o espera al mes siguiente.
Sí. Retira el consentimiento para la IA y no se ejecuta nada con tus datos. También puedes desactivar solo las preguntas después de la actividad, y tu entrenador también.
El resto del ciclo semanal
Todas las funcionesPruébalo en tu próxima salida
Crea una cuenta, añade tu clave o hazte Supporter, y las preguntas aparecerán después de tu próxima actividad sincronizada.
Gratis para siempre. Sin tarjeta de crédito.