Guide marathon · Séville, Espagne
Préparer le Marathon de Séville 2027 : plan, allures, parcours
Dimanche 21 février 2027. Les organisateurs le présentent comme le marathon le plus plat d'Europe : dix mètres entre le point le plus bas et le plus haut. Rien derrière quoi se cacher : vous, le chrono et un départ au frais.
OpenAthlete n'est pas lié aux organisateurs. Ce guide de préparation est indépendant.
L'essentiel
2027
- Date
- Dimanche 21 février 2027Complet pour 2027 (record de 20 000 inscrits) ; liste d'attente ouverte.
- Départ
- 8 h 30 en 2026 ; horaire 2027 pas encore publié
- Distance
- 42,195 km
- Dénivelé
- 10 m entre le point le plus bas et le plus haut, selon les organisateurs
- Barrière horaire
- 6 heures en 2026 (arrivée fermée à 14 h 30)
- Parcours
- Parcours urbain plat sur bitume, qui traverse plusieurs fois le Guadalquivir. En 2026 : départ avenue María Luisa, arrivée Paseo de las Delicias.
- Météo habituelle
- Février : 7 à 18 °C en moyenne (normales AEMET, aéroport de Séville). Froid au départ, doux à l'arrivée.
Informations vérifiées le 4 novembre 2026. Les organisateurs peuvent tout changer : confirmez sur le site officiel avant de réserver quoi que ce soit.
Le parcours, vu par un coach
Marathon de Séville : ce qui compte, et comment s'y préparer
Plat veut dire sans répit
Pas de montée, c'est aussi pas de descente pour souffler : les mêmes muscles travaillent pendant 42 km. L'erreur classique ici, ce sont les 10 premiers kilomètres 10 s/km trop vite parce que tout semble facile. Placez 3 × 5 km à allure marathon dans une sortie de 25 km, trois ou quatre fois dans le plan, pour savoir ce que cette allure donne quand on est frais.
Le plan a déjà commencé
En comptant à rebours depuis le 21 février, un plan de 16 semaines commençait le lundi 2 novembre 2026. Si vous démarrez maintenant, sautez les premières semaines, jamais les trois dernières. Noël tombe vers la semaine 8 : gardez-la facile et faites la sortie longue avant le 24.
Habillé pour 7 °C, en course à 15 °C
Les matins de février à Séville démarrent souvent sous les 10 °C. Attendez le départ dans un vieux pull à abandonner, gardez des gants bon marché les 10 premiers kilomètres, et buvez selon votre plan même sans soif : quand les derniers arrivent, il fait doux.
Allure et plan par objectif
Marathon de Séville : choisissez votre objectif chrono
Chaque objectif renvoie à son tableau d'allure : passages tous les 5 km, chaque kilomètre et un bracelet à imprimer. Huit objectifs ont aussi un plan gratuit de 16 semaines, avec des allures calculées sur votre VMA. Prenez l'objectif que valide votre dernier semi, pas celui dont vous rêvez.
Quand commencer un plan de 16 semaines
Commencez votre plan de 16 semaines le lundi 2 novembre 2026
Le jour J tombe le dimanche 21 février 2027, en semaine 16. Si vous commencez plus tard, retirez des semaines au début, jamais l'affûtage de la fin.
Importer un plan dans OpenAthleteGratuit. Les séances partent sur votre montre Garmin, COROS ou Suunto.
| Objectif | Allure | Semi | Plan gratuit |
|---|---|---|---|
| 2h45 | 3:55/km | 1:22:30 | – |
| 3h00 | 4:16/km | 1:30:00 | 16 semaines |
| 3h15 | 4:37/km | 1:37:30 | – |
| 3h30 | 4:59/km | 1:45:00 | 16 semaines |
| 3h45 | 5:20/km | 1:52:30 | 16 semaines |
| 4h00 | 5:41/km | 2:00:00 | 16 semaines |
| 4h15 | 6:03/km | 2:07:30 | 16 semaines |
| 4h30 | 6:24/km | 2:15:00 | 16 semaines |
| 4h45 | 6:45/km | 2:22:30 | – |
| 5h00 | 7:07/km | 2:30:00 | 16 semaines |
| 5h30 | 7:49/km | 2:45:00 | 16 semaines |
| 6h00 | 8:32/km | 3:00:00 | – |
Allure constante sur parcours plat. Côtes, chaleur, vent et premiers kilomètres bouchés coûtent du temps : les notes sur le parcours disent où.
Questions fréquentes : Marathon de Séville
Le dimanche 21 février 2027. Les dossards sont épuisés (record de 20 000) et une liste d'attente est ouverte sur le site officiel.
Sur le papier, l'un des meilleurs : dix mètres de relief selon les organisateurs et des matinées en général fraîches. Le parcours ne vous ralentira pas ; un départ trop rapide, si. Choisissez l'objectif que valide votre dernier semi et courez à allure régulière.
Nos plans marathon durent 16 semaines : commencez le lundi 2 novembre 2026. Il faut une base avant : courir trois ou quatre fois par semaine depuis quelques mois, avec une sortie longue d'environ 1h15 déjà facile.
Non. OpenAthlete n'est pas lié aux organisateurs de la course (Marathon de Séville). Ce guide de préparation indépendant s'appuie sur les informations officielles disponibles au 4 novembre 2026. Inscriptions, règlement et parcours définitif : voyez le site officiel.
Préparez le Marathon de Séville avec le plan sur votre montre
Importez un plan gratuit dans OpenAthlete, déplacez les séances selon votre semaine et envoyez-les sur votre montre Garmin, COROS ou Suunto. Tout est gratuit sur le Cloud.
Gratuit pour toujours. Sans carte bancaire.