Guide marathon · Paris, France
Préparer le Marathon de Paris 2027 : plan, allures, parcours
Dimanche 4 avril 2027, 50e édition. Le parcours 2027 ne sera dévoilé que quelques semaines avant la course : préparez-vous à ce que Paris réserve d'habitude, des bois vallonnés, des tunnels sur les quais et 8 derniers kilomètres exigeants.
OpenAthlete n'est pas lié aux organisateurs. Ce guide de préparation est indépendant.
L'essentiel
2027
- Date
- Dimanche 4 avril 202750e édition. Inscription par tirage au sort pour la première fois ; la revente officielle de dossards ouvre le 1er décembre 2026.
- Départ
- Non publié pour 2027
- Distance
- 42,195 km
- Dénivelé
- Parcours 2027 non publié. Celui de 2026 cumulait environ 290 m de D+ (analyse de presse).
- Barrière horaire
- Non publiée pour 2027
- Parcours
- Parcours urbain sur bitume. La presse annonce un départ toujours sur les Champs-Élysées ; les organisateurs dévoileront le tracé 2027 quelques semaines avant la course.
- Météo habituelle
- Début avril : 8 à 17 °C en moyenne (normales Météo-France, Paris-Montsouris). Matinées fraîches.
Informations vérifiées le 4 novembre 2026. Les organisateurs peuvent tout changer : confirmez sur le site officiel avant de réserver quoi que ce soit.
Le parcours, vu par un coach
Marathon de Paris : ce qui compte, et comment s'y préparer
Moins plat qu'il n'y paraît
Sur le parcours 2026, le dénivelé se concentrait dans les deux bois : des petites bosses dans le bois de Vincennes du km 10 au km 20, puis un long faux plat montant dans le bois de Boulogne à partir du km 37. Attendez-vous à quelque chose de proche. Faites une sortie longue sur trois sur un parcours vallonné, et tenez l'effort, pas l'allure, dans chaque montée.
Un bloc d'hiver
Un plan de 16 semaines démarre le lundi 14 décembre 2026 : Noël et le jour de l'An tombent en semaines 2 et 3. Tant mieux, ce sont des semaines faciles. Le vrai travail se fait en janvier et février, dans le froid et la nuit. Calez les sorties longues de jour le week-end et gardez le tapis pour le fractionné.
Gardez des forces pour les 8 derniers km
En 2026, les quais imposaient deux tunnels qui cassent le rythme, puis une montée raide de 500 m vers le km 33 et le faux plat de Boulogne. Terminez vos sorties longues à allure marathon par 5 km en légère montée, et le jour J laissez filer les descentes des tunnels sans chercher à reprendre le temps perdu en remontant.
Allure et plan par objectif
Marathon de Paris : choisissez votre objectif chrono
Chaque objectif renvoie à son tableau d'allure : passages tous les 5 km, chaque kilomètre et un bracelet à imprimer. Huit objectifs ont aussi un plan gratuit de 16 semaines, avec des allures calculées sur votre VMA. Prenez l'objectif que valide votre dernier semi, pas celui dont vous rêvez.
Quand commencer un plan de 16 semaines
Commencez votre plan de 16 semaines le lundi 14 décembre 2026
Le jour J tombe le dimanche 4 avril 2027, en semaine 16. Si vous commencez plus tard, retirez des semaines au début, jamais l'affûtage de la fin.
Importer un plan dans OpenAthleteGratuit. Les séances partent sur votre montre Garmin, COROS ou Suunto.
| Objectif | Allure | Semi | Plan gratuit |
|---|---|---|---|
| 2h45 | 3:55/km | 1:22:30 | – |
| 3h00 | 4:16/km | 1:30:00 | 16 semaines |
| 3h15 | 4:37/km | 1:37:30 | – |
| 3h30 | 4:59/km | 1:45:00 | 16 semaines |
| 3h45 | 5:20/km | 1:52:30 | 16 semaines |
| 4h00 | 5:41/km | 2:00:00 | 16 semaines |
| 4h15 | 6:03/km | 2:07:30 | 16 semaines |
| 4h30 | 6:24/km | 2:15:00 | 16 semaines |
| 4h45 | 6:45/km | 2:22:30 | – |
| 5h00 | 7:07/km | 2:30:00 | 16 semaines |
| 5h30 | 7:49/km | 2:45:00 | 16 semaines |
| 6h00 | 8:32/km | 3:00:00 | – |
Allure constante sur parcours plat. Côtes, chaleur, vent et premiers kilomètres bouchés coûtent du temps : les notes sur le parcours disent où.
Questions fréquentes : Marathon de Paris
Le dimanche 4 avril 2027, pour la 50e édition. Les dossards ont été attribués par tirage au sort pour la première fois (candidatures closes le 30 septembre 2026). Les organisateurs proposent aussi des dossards solidaires, des offres entreprises, des voyagistes et une plateforme officielle de revente qui ouvre le 1er décembre 2026.
En grande partie, mais pas complètement. Une analyse de presse du parcours 2026 comptait environ 290 m de D+, répartis entre le bois de Vincennes, les tunnels des quais et le bois de Boulogne. Le parcours 2027 n'est pas encore publié : consultez le site officiel début 2027.
Nos plans marathon durent 16 semaines : commencez le lundi 14 décembre 2026. Il faut une base avant : courir trois ou quatre fois par semaine depuis quelques mois, avec une sortie longue d'environ 1h15 déjà facile.
Non. OpenAthlete n'est pas lié aux organisateurs de la course (Marathon de Paris). Ce guide de préparation indépendant s'appuie sur les informations officielles disponibles au 4 novembre 2026. Inscriptions, règlement et parcours définitif : voyez le site officiel.
Préparez le Marathon de Paris avec le plan sur votre montre
Importez un plan gratuit dans OpenAthlete, déplacez les séances selon votre semaine et envoyez-les sur votre montre Garmin, COROS ou Suunto. Tout est gratuit sur le Cloud.
Gratuit pour toujours. Sans carte bancaire.