Coach IA
Un coach IA che conosce i tuoi allenamenti
Non un chatbot incollato a un calendario. Pochi compiti precisi, svolti con le tue zone, le tue attività e le tue parole: scrivere una seduta da una frase, chiederti com'è andata l'uscita, leggere cosa è successo. Con la tua chiave IA, o con le nostre grazie a Supporter.
- La tua chiave, il tuo modello
- Disattivata finché non acconsenti
- Chiavi cifrate
Lettura della seduta
Soglia tenuta per quattro ripetute, la quinta è calata
- 014 ripetute su 5 a obiettivo (4:05–4:12 /km). Ripetuta 5 a 4:17.
- 0224 °C e vento contrario al ritorno ti sono costati circa 6 s/km.
- 03Hai scritto "gambe pesanti da domenica": la tua fatica è la più alta delle ultime cinque settimane.
Fai la corsa di giovedì davvero lenta.
Come sentivi le gambe nell'ultima ripetuta?
Annotato dall'IA · RPE 8 · polpaccio sinistro, dolore 3/10
Cosa fa
Basata sui tuoi dati, non su tabelle generiche
Ogni funzione IA ha un solo compito e i dati che le servono per svolgerlo. Non parte nulla prima che tu l'abbia autorizzato.
Una seduta da una frase
«10' lenti, 6 × 3' al 95% della VAM con 2' di corsa lenta.» Ottieni un allenamento strutturato con step, ripetizioni e obiettivi presi dalle tue zone e dalle tue metriche più recenti. Modificalo come qualsiasi altro, poi va sul tuo orologio.
Rielabora una seduta
«Accorciala di 20 minuti», «sostituisci le salite con un medio in piano». La seduta viene riscritta; la controlli prima di salvarla.
Domande dopo ogni attività
Tre o quattro brevi domande su sensazioni, fatica, sonno, dolori o sul perché hai deviato dalla tabella, adattate al tuo carico e agli infortuni passati. Rispondi per scritto, con un tocco o a voce. Sforzo (RPE) e dolore vengono estratti e finiscono in un diario degli infortuni che il tuo allenatore vede.
Una lettura di ogni seduta
Un titolo, fino a tre osservazioni con numeri (pianificato vs svolto, quanto ti è costato il caldo, deriva, ultime settimane), un suggerimento. Nella pagina dell'attività, dove guardi comunque.
Carico delle sedute pianificate
Per le sedute scritte in passo o potenza, una stima del carico calibrata sulle tue sedute passate, così la proiezione della forma copre anche quelle.
Usa la tua chiave
Scegli il modello, controlla il costo
Incolla una chiave API del provider che usi già. Scegli un modello predefinito, poi uno diverso per ogni funzione se vuoi: un modello economico e veloce per le domande, uno più potente per scrivere le sedute. Paghi direttamente il provider, e un contatore mostra token e chiamate al mese, per funzione.
- OpenAI
- Anthropic
- Mistral
- OpenRouter
- DeepSeek
- xAI
- Groq
- OVHcloud
- Scaleway
- Together AI
- Fireworks
- e molti altri
Le istanze self-hosted possono anche puntare a un endpoint compatibile con OpenAI: Ollama, vLLM, un modello sulla tua macchina.
Modelli IA
AES-256-GCM- Modello predefinitoMistral
- Una seduta da una fraseAnthropic
- Rielabora una sedutaAnthropic
- Domande dopo ogni attivitàpredefinito
- Una lettura di ogni sedutaOpenAI
- Carico delle sedute pianificatepredefinito
Questo mese
Chi paga l'IA
Prima la tua chiave, poi la quota Supporter
Quando parte una funzione IA, OpenAthlete cerca qualcosa con cui pagarla, in quest'ordine. Se non trova nulla, l'IA resta disattivata e il resto dell'app funziona esattamente allo stesso modo.
La tua chiave
Qualsiasi piano, Free compreso. Il modello che hai scelto per quella funzione.
Quota Supporter
5 € al mese o 50 € all'anno: IA sulle chiavi di OpenAthlete, fino a una quota mensile. Oltre, aggiungi la tua chiave.
Piano Supporter →Il tuo allenatore
Per le domande e le letture dopo le tue attività, la chiave del tuo allenatore o la sua quota Supporter possono coprirti, con il consenso di entrambi.
Niente
IA disattivata. Calendario, editor, sincronizzazione, analisi e coaching funzionano tutti.
Su un'istanza self-hosted, l'amministratore decide chi può usare le chiavi dell'istanza: tutti, nessuno, o i Supporter se la fatturazione è configurata.
Per gli allenatori
Gli allenatori restano al comando
L'IA prepara le bozze, tu decidi. Le sedute generate sono bozze che modifichi prima che arrivino all'atleta. Puoi disattivare le domande dopo l'attività per qualsiasi atleta. Il dolore segnalato nelle risposte compare nella lista "da tenere d'occhio" della tua dashboard.
- Un solo allenatore Supporter può alimentare l'IA in background di tutti i suoi atleti
- Anche gli atleti possono disattivare le domande
Conversazione
Vuoi parlarne? Usa Claude o ChatGPT
In OpenAthlete non c'è una finestra di chat. Le conversazioni, e la pianificazione di un intero blocco, avvengono nell'assistente che usi già, collegato ai tuoi allenamenti tramite il nostro server MCP. Legge il tuo calendario e il tuo carico, e può pianificare fino a 60 sedute alla volta.
Claude · connettore OpenAthlete
Privacy
Cosa vede il modello
Prima il consenso
Nessuna IA gira sui tuoi dati finché non l'autorizzi nelle impostazioni, dopo una spiegazione di cosa va dove. Puoi revocare il consenso in qualsiasi momento.
Solo ciò che serve al compito
Le tue zone, le metriche recenti, l'attività e le tue risposte vanno al provider del modello che svolge il compito. Password, email e dati di pagamento no.
Chiavi al sicuro
Le chiavi API sono cifrate con AES-256-GCM e non vengono mai più mostrate dopo il salvataggio. Eliminane una e sparisce.
Cosa l'IA non fa (ancora)
- Nessuna chat nell'app. La conversazione passa da Claude, ChatGPT o un altro assistente tramite MCP.
- Nessuna tabella completa in un clic nell'app. Pianifica i blocchi con un assistente tramite MCP, o con il tuo allenatore.
- Nessun report IA settimanale, nessuna previsione di fatica o rischio infortuni.
- Le risposte vocali vengono trasformate in testo. Tono e umore non vengono analizzati.
- Non è un medico. Il dolore nel diario degli infortuni è un segnale per te e il tuo allenatore, non una diagnosi.
Le domande più frequenti
Non a OpenAthlete. Con la tua chiave, in qualsiasi piano, paghi il tuo provider IA per ciò che usi. Supporter (5 € al mese) include invece una quota mensile sulle nostre chiavi. Senza nessuna delle due, le funzioni IA restano disattivate e tutto il resto funziona.
OpenAI, Anthropic, Google, Mistral, OpenRouter, DeepSeek, xAI, Groq, OVHcloud, Scaleway, Together AI, Fireworks e molti altri dal catalogo models.dev. Scegli il modello per ogni funzione.
Su un'istanza self-hosted sì: puntala a qualsiasi endpoint compatibile con OpenAI, come Ollama o vLLM. Su OpenAthlete Cloud, gli endpoint personalizzati sono disattivati.
No. La bolla della chat nell'app serve per i messaggi tra atleti e allenatori. Per parlare con un'IA dei tuoi allenamenti, collega Claude, ChatGPT o un altro assistente al server MCP.
È un budget mensile per persona, misurato ai prezzi del provider. Il contatore di utilizzo nelle impostazioni ti mostra a che punto sei. Quando si esaurisce, aggiungi la tua chiave o aspetta il mese successivo.
Sì. Revoca il consenso all'IA e non gira più nulla sui tuoi dati. Puoi anche disattivare solo le domande dopo l'attività, e lo stesso può fare il tuo allenatore.
Il resto del ciclo settimanale
Tutte le funzionalitàProvala alla tua prossima uscita
Crea un account, aggiungi la tua chiave o diventa Supporter, e le domande compariranno dopo la tua prossima attività sincronizzata.
Gratis per sempre. Nessuna carta di credito.