Funzionalità
Tutto ciò che ti serve per allenarti e allenare negli sport di endurance
La settimana di un atleta di endurance è un ciclo: la pianifichi, costruisci le sedute, le svolgi con l'orologio, guardi com'è andata, vedi dove sta andando la tua forma, ne parli con il tuo allenatore. OpenAthlete copre ogni passaggio, ed è tutto gratis.
- Ogni funzionalità gratis
- Open source, AGPL-3.0
- Installabile sul tuo server
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Calendario di allenamento
Viste mese, settimana e stagione in un solo calendario drag-and-drop. Disegna blocchi di allenamento sulle settimane, imposta le gare come A, B o C, e confronta pianificato e svolto per ogni seduta.
- Copia, sposta e annulla intere settimane
- Periodi di malattia, infortunio e viaggio che spostano le sedute
- Un feed privato per Google, Apple o Outlook Calendar
02 · 03
Editor di allenamenti e sincronizzazione con l'orologio
Riscaldamento, ripetute, recuperi, obiettivi di passo, frequenza cardiaca, potenza o % di VAM e FTP. Gli allenamenti pianificati vanno su Garmin, Suunto e COROS. Le attività arrivano da questi tre, più Polar e Strava.
Soglia · 5 × 4'
1:05 · corsa · carico stimato 86
04 · 05
Carico di allenamento e analisi
Ogni numero derivato è accompagnato da una nota su cosa significa e su dove smette di essere affidabile.
Forma, fatica, freschezza
CTL, ATL e TSB dal TRIMP basato sulla frequenza cardiaca, proiettati sulle tue sedute pianificate.
Valutato rispetto alla tabella
Ogni step accanto al suo obiettivo: centrato, vicino o lontano. "4 step di lavoro su 5 a obiettivo."
Ripetute e salite trovate per te
Giri per step della tabella, giro dell'orologio, ripetuta rilevata, salita (fino a HC) oppure ogni N km.
Il passo al netto delle condizioni
Passo corretto per la pendenza, e secondi guadagnati o persi per pendenza, caldo, altitudine e vento.
Record affidabili
Dai 400 m ai 100 km, potenza per durata, il meglio di ogni anno. Escludi un errore del GPS con un clic.
Capacità
Velocità critica, potenza critica e velocità critica di nuoto da ciò che hai fatto davvero, con forbici di tempo in gara.
Deriva cardiaca (decoupling aerobico)
Passo o potenza rispetto alla frequenza cardiaca, prima metà contro seconda.
Statistiche e bilancio dell'anno
Volume, distribuzione dell'intensità, tenuta, andamento del recupero. Confronta periodi, esporta in CSV.
AI
Coach IA e MCP
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Strumenti per allenatori e club
Una panoramica del team con aderenza, volume e forma di ogni atleta. Avvisi quando qualcuno segnala dolore, sparisce o lascia un messaggio non letto. Pianifica sul calendario di qualsiasi atleta, commenta le sedute, chatta uno a uno o in gruppo.
- 5 atleti gratis, illimitati con Supporter a 50 € all'anno
- Più allenatori possono seguire lo stesso atleta
- I club possono fare self-hosting con single sign-on e iscrizioni solo su invito
App mobile ed esportazione dei dati
Mobile
La web app è pensata per il telefono e si installa nella schermata Home. Le app native per iPhone e Android sono in fase di test.
Mobile
I tuoi dati se ne vanno con te
Scarica tutto in un unico file JSON: profilo, allenamenti, attività, metriche, messaggi. Se elimini l'account, tutto viene cancellato, comprese le connessioni ai marchi dei tuoi orologi.
Open source e self-hostingTutto il resto
Le piccole cose che semplificano la settimana
Feed del calendario
Le sedute pianificate in Google, Apple o Outlook.
Periodi di vita
Malattia, infortunio, viaggio: le sedute successive si spostano.
Correzione delle registrazioni
Elimina i picchi di FC o potenza, taglia, leviga l'altitudine. Annulli quando vuoi.
Meteo sul percorso
Temperatura, umidità e vento ogni 500 m.
Esclusione dei record
Gli sforzi sospetti vengono segnalati; escludi un singolo sforzo o un'attività intera.
Andature di allenamento
Andature di Jack Daniels dal tuo miglior sforzo.
70 tipi di metriche
Sonno, HRV, peso, indice di Hooper, inseriti a mano o sincronizzati.
Scarpe e bici
Distanza per ogni paio, attrezzatura predefinita per sport.
Importazione di file
FIT, GPX, TCX, anche più file insieme.
Activity Import API
Altre app inviano attività tramite OAuth 2.1.
Esportazione dei dati
Tutto in un unico file JSON.
Vera eliminazione dell'account
Cancella i tuoi dati e revoca le connessioni con gli orologi.
5 lingue
Inglese, francese, italiano, spagnolo, portoghese brasiliano.
Single sign-on
OpenID Connect sulle istanze self-hosted; iscrizioni aperte, solo su invito o chiuse.
Cerca tutto
Cmd + K per atleti, attività e pagine.
Calcolatori gratuiti
VAM, previsione tempi gara, zone di frequenza cardiaca.
Tutto, gratis, da oggi
Nessuna prova e nessun livello di funzionalità. Crea un account, collega il tuo orologio e pianifica la prossima settimana.
Gratis per sempre. Nessuna carta di credito.